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तुम दुनिया से जरूर गऐ लेकिन हमारे दिल से नहीं...

कोरोना संकट से अभी दुनिया उभर भी नहीं पाई है कि हमें एक और काला समाचार मिल गया। जी हॉं... हम हिंदी सिनेमा के एक बेहतरीन और जाने-माने सितारे ऋषि कपूर के बारे में बात कर रहे हैं।अब हमारे बीच चांदनी फिल्म के रोहित गुप्ता नहीं रहे।
 4 सितम्बर 1952 चेम्बुर मुंबई में कपूर खानदान में जन्मे ऋषि कपूर का 30 अप्रैल 2020 को निधन हो गया। ऋषि कपूर ने हिंदी सिनेमा में बतौर कलाकार, निर्माता-निर्देशक फिल्म जगत में प्रवेश किया था। उन्होंने अपने पिता की फिल्म में एक बाल कलाकार के तौर पर अपने अभिनय की जिन्दगी शुरू की थी।
हालांकि लीड रोल में इनके करियर की शुरुआत फिल्म बॉबी में डिम्पल कपाडिया के साथ हुई। इस फिल्म के निर्देशक इनके पिता राज कपूर थे। ऋषि कपूर ने हिंदी फिल्म इंडस्ट्री को बॉबी, जहरीला इन्सान, खेल-खेल में, लैला-मजनूं, कभी-कभी, अमर-अकबर एंन्थनी, चांदनी जैसी बहुत अच्छी और बेहतरीन फिल्में दी हैं।

उन्होंने अपने इस फिल्मी करियर में बहुत सारे बेहतरीन पुरस्कार भी अपने नाम किए हैं। इनमें से कुछ हैं फिल्म बॉबी के लिए बेस्ट एक्टर फिल्म फेयर अवार्ड, मेरा नाम जोकर में सर्वश्रेष्ठ बाल कलाकार के लिए राष्ट्रीय फिल्म पुरस्कार। दो-दूनी चार फिल्म में सर्वश्रेष्ठ अभिनेता का फिल्मफेयर क्रिटिक्स अवार्ड मिला।
 
वर्ष 2018 मैं इन्हें पहली बार पता चला कि उन्हें कैंसर हैं। इन्होंने कैंसर से बहुत लम्बी लड़ाई लड़ी, लेकिन 30 अप्रैल 2020 को इस लड़ाई में हार गएं। मुंबई के एक अस्पताल में उन्होंने आखिरी सांस ली।

उनके निधन से परिवार के साथ पूरे देश में उनके चाहने वाले को बहुत बड़ा झटका लगा है। पूरे देश में शोक की लहर है। कोरोना लॉकडाउन के कारण उनके चाहने वाले उनका अन्तिम दर्शन भी नहींकर पाए। ऋषि कपूर भले ही इस दुनिया से चले गए, लेकिन उनकी फिल्में, उनकी कलाकारी, उनका प्यार हमारी दिलों में हमेशा जीवित रहेगी। भगवान उनकी आत्मा को शांति दें।

-भावना भारती

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अच्छे स्वास्थ्य के लिए उचित आहार

मनुष्य का स्वास्थ्य इस बात पर निर्भर होता है कि उसका आहार कैसा है। यदि आहार संतुलित हो तो बेहतर है, परंतु यदि शरीर में किसी तत्व की कमी है तो संतुलित आहार भी उसके लिए उचित आहार नहीं होगा। इसके लिए आपको शरीर की जरूरतों के मुताबिक आहार लेना चाहिए।

विदेशों में परामर्श के लिए डाइटिशियन होते हैं जो डॉक्टर के भांति स्वतंत्र रूप से प्रैक्टिस करते हैं, परंतु भारत में इस समय केवल बड़े हॉस्पिटल में ही आहार विशेषज्ञ होते हैं। स्वतंत्र प्रैक्टिस करने वाले आहार विशेषज्ञ केवल महानगरों में ही है।

अगर आप डाइट के बारे किसी आम आदमी से पूछे तो उत्तर होगा कि पेट भर के खाओ और ठीक से पच जाए तो वही सही आहार है। अगर आप पूछे कि मोटापा कम करना है तो सीधा-साधा उत्तर मिलेगा कि कम खाओ और दबाकर काम करो। अपने आप वजन कम हो, छरहरा होना या बिना कमजोरी के वजन कम करना उतना आसान नहीं है, जितना आसान प्रतीत होता है, फिर भी यह कार्य कठिन भी नहीं है। प्रत्येक मनुष्य की शारीरिक क्षमता, पाचन शक्ति और जीवनशैली का भी आहार से सीधा संबंध होता है। इसलिए आहार का चुनाव करते समय इस बात का सदैव ध्यान रखें।।
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कोरोना वायरस को भगाने के लिए ऐसे बढ़ाएं अपनी शक्ति

कोरोना वायरस से बचने के लिए जितना जरूरी लॉकडाउन है, उससे ज्यादा जरूरी है इस दौरान खान-पान का ध्यान रखना। प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए डॉक्टर पौष्टिक आहार की सलाह दे रहे हैं। जिला अस्पताल के एसआईसी डॉक्टर एके सिंह ने बताया कि आयुष मंत्रालय की ओर से जारी निर्देश को अगर लोग मान ले तो निश्चित तौर पर लोगों की प्रतिरोधक क्षमता मजबूत मजबूत होगी। उन्होंने अपील की है कि लोग लॉकडाउन का पालन जरूर करें ।

आयुष मंत्रालय की सलाह-
1. पूरे दिन गर्म पानी पीते रहे।
2. नियमित रूप से कम से कम 30 मिनट तक योगासन, प्राणायाम और ध्यान करें।
3. घर में मौजूद हल्दी, जीरा, धनिया और लहसुन आदि मसालों का इस्तेमाल भोजन बनाने में जरूर करें।
4. जिन लोगों की प्रतिरोधक क्षमता कम है, वह चवनप्राश का सेवन करें।
5. तुलसी, दालचीनी, कालीमिर्च, सोंठ पाउडर और मुनक्के (नहीं है तो सूखी अदरक को पीसकर चूर्ण बना लें) से बनी काली चाय को दिन में एक से दो बार पिएं।
6. चाय में चीनी के बजाय गुड़ का उपयोग करें। इससे बेहतर बनाने के लिए नींबू के रस भी मिला सकते हैं।
7. सुबह और शाम दोनों नथुनों में तेल या नारियल का तेल या फिर घी लगाए।

अभिनेता ऋषि कपूर को श्रद्धांजलि

फिल्म अभिनेता ऋषि कपूर का 30 अप्रैल को मुंबई में कैंसर से निधन हो गया। बुधवार को सांस लेने में तकलीफ की वजह से उन्हें मुंबई के एक अस्पताल में भर्ती करवाया गया था। ऋषि‌ कपूर पिछले साल सितंबर महीने में न्यूयॉर्क से कैंसर का इलाज कराके मुंबई लौटे थे।

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