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कोरोना संकट के समय में सतर्कता और सावधानी से करें निवेश

आज हर तरफ कोरोना वायरस की चर्चा है। देश में लॉकडाउन 50 दिन से आगे बढ़ चुका है। सभी तरह के कारोबार और आर्थिक गतिविधियों में एक तरह से बंदी है। पूरी दुनिया अब तक की सबसे बड़ी आर्थिक मंदी का सामना कर रहीं है। भारतीय अर्थव्यवस्था भी प्रभावित हुई है। ऐसे में निवेश को लेकर चिंता अधिक है। वैसे निवेशक, जो अब तक लगातार निवेश करते आ रहे थे, उनके मन में भय है। ज्यादातर निवेश अभी निगेटिव रिटर्न दिखा रहे हैं। ऐसे में निवेशकों को समझ में नहीं आ रहा कि ऐसी स्थिति में क्या करें?

किसी को नहीं पता कि कोविड-19 की वजह से ग्लोबल इकनॉमिक को कितना नुकसान होगा। इसको लेकर दुनिया भर के अर्थशास्त्रियों के बीच मतांतर है। जो सबसे बड़ा नुकसान इकोनॉमी में होगा वह मांग की कमी की वजह से होगा। इसका मतलब यह हुआ कि उपभोक्ता इनके सेवाओं को लेने वाले नहीं होंगे, जैसे लोग हवाई जहाज में यात्रा तो करना चाहते हैं, पर सेवा नहीं है। लोग बाहर खाना चाहते हैं, पर रेस्टोरेंट नहीं है। कंपनियां अपने नुकसान को कम करने के लिए नौकरियों में कटौती करेगी। और इससे जो बेरोजगारी बढ़ेगी, वह मांग को और भी कम करेगी।
इसलिए कहा जा रहा है कि यह वैश्विक मंदी कही ग्रेट डिप्रेशन की तरफ न हो जाए। इसमें आशा की किरण यही है, बाजार में आई इस मंदी को सरकारी खर्चों से कुछ हद तक पाटा जा सकता है। इसलिए देखने में मिलेगा कि बहुत सारी सरकारें अपनी योजनाओं से लोगों के घरों तक पहुंचने की कोशिश करेगी और इस संकट में कुछ सेक्टर को फायदा मिलेगी, जैसे ई-कॉमर्स, फूड रिटेल बिजनेस और हेल्थ केयर इंडस्ट्रीज में कुछ नये अवसर आयेंगे जो कि इस मंदी को कुछ हद तक कम करने में सफल होंगे।

इस बार की आर्थिक मंदी पहले की मंदियों से अलग है, क्योंकि यहां लोगों को घरों में बंद किया गया है। यह क्रिएटेड मंदी है। इंडस्ट्रीज को बंद किया गया है। डिमांड को पोस्टपोन किया गया है। इसका यह तात्पर्य हुआ कि जैसे ही इकोनॉमी खुलेंगी। हमें कुछ हद तक वापस लोग दुकानों मे मिलेंगे और सुधार में तेजी आ सकती है।

कैश इज द किंग: दुनिया में जब भी इस तरह की मंदी आयी है यह हमेशा से रहा है कि जिसके पास भी नकदी या कैश इक्वीवैलेट रहा है, वह हमेशा फायदे में रहा है, अगर आपके पास नकद है तो आपको स्टैटिजी बनाने में, तरलता रखनें में और निवेश के नये मौके आने पर सही निवेश के फैसले लेने में आसानी होती है जो आगे चलकर बहुत ही लाभकारी होता है।

रिटर्न के पीछे न भागे: मंदी आती है लोग भावनात्मक निर्णय ज्यादा लेना शुरू कर देते हैं और ज्यादा रिटर्न के चक्कर में नुकसान कर बैठते हैं। गोल्ड, इक्वटीज , डेब्ट फंड , रियल इस्टेट और कॉमोडिटीज निवेश के अच्छे अवसर के रूप में  दिखने  लगते हैं। पर बिना जोखिमों को समझे ज्यादा रिटर्न पाने के चक्कर में फंस जाते हैं।

-भावना भारती
एमिटी यूनिवर्सिटी
कोलकाता

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अच्छे स्वास्थ्य के लिए उचित आहार

मनुष्य का स्वास्थ्य इस बात पर निर्भर होता है कि उसका आहार कैसा है। यदि आहार संतुलित हो तो बेहतर है, परंतु यदि शरीर में किसी तत्व की कमी है तो संतुलित आहार भी उसके लिए उचित आहार नहीं होगा। इसके लिए आपको शरीर की जरूरतों के मुताबिक आहार लेना चाहिए।

विदेशों में परामर्श के लिए डाइटिशियन होते हैं जो डॉक्टर के भांति स्वतंत्र रूप से प्रैक्टिस करते हैं, परंतु भारत में इस समय केवल बड़े हॉस्पिटल में ही आहार विशेषज्ञ होते हैं। स्वतंत्र प्रैक्टिस करने वाले आहार विशेषज्ञ केवल महानगरों में ही है।

अगर आप डाइट के बारे किसी आम आदमी से पूछे तो उत्तर होगा कि पेट भर के खाओ और ठीक से पच जाए तो वही सही आहार है। अगर आप पूछे कि मोटापा कम करना है तो सीधा-साधा उत्तर मिलेगा कि कम खाओ और दबाकर काम करो। अपने आप वजन कम हो, छरहरा होना या बिना कमजोरी के वजन कम करना उतना आसान नहीं है, जितना आसान प्रतीत होता है, फिर भी यह कार्य कठिन भी नहीं है। प्रत्येक मनुष्य की शारीरिक क्षमता, पाचन शक्ति और जीवनशैली का भी आहार से सीधा संबंध होता है। इसलिए आहार का चुनाव करते समय इस बात का सदैव ध्यान रखें।।
1. प्रोटीनयुक्त भोजन करें: प्राय…

कोरोना वायरस को भगाने के लिए ऐसे बढ़ाएं अपनी शक्ति

कोरोना वायरस से बचने के लिए जितना जरूरी लॉकडाउन है, उससे ज्यादा जरूरी है इस दौरान खान-पान का ध्यान रखना। प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए डॉक्टर पौष्टिक आहार की सलाह दे रहे हैं। जिला अस्पताल के एसआईसी डॉक्टर एके सिंह ने बताया कि आयुष मंत्रालय की ओर से जारी निर्देश को अगर लोग मान ले तो निश्चित तौर पर लोगों की प्रतिरोधक क्षमता मजबूत मजबूत होगी। उन्होंने अपील की है कि लोग लॉकडाउन का पालन जरूर करें ।

आयुष मंत्रालय की सलाह-
1. पूरे दिन गर्म पानी पीते रहे।
2. नियमित रूप से कम से कम 30 मिनट तक योगासन, प्राणायाम और ध्यान करें।
3. घर में मौजूद हल्दी, जीरा, धनिया और लहसुन आदि मसालों का इस्तेमाल भोजन बनाने में जरूर करें।
4. जिन लोगों की प्रतिरोधक क्षमता कम है, वह चवनप्राश का सेवन करें।
5. तुलसी, दालचीनी, कालीमिर्च, सोंठ पाउडर और मुनक्के (नहीं है तो सूखी अदरक को पीसकर चूर्ण बना लें) से बनी काली चाय को दिन में एक से दो बार पिएं।
6. चाय में चीनी के बजाय गुड़ का उपयोग करें। इससे बेहतर बनाने के लिए नींबू के रस भी मिला सकते हैं।
7. सुबह और शाम दोनों नथुनों में तेल या नारियल का तेल या फिर घी लगाए।

अभिनेता ऋषि कपूर को श्रद्धांजलि

फिल्म अभिनेता ऋषि कपूर का 30 अप्रैल को मुंबई में कैंसर से निधन हो गया। बुधवार को सांस लेने में तकलीफ की वजह से उन्हें मुंबई के एक अस्पताल में भर्ती करवाया गया था। ऋषि‌ कपूर पिछले साल सितंबर महीने में न्यूयॉर्क से कैंसर का इलाज कराके मुंबई लौटे थे।

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